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MAT
Renforcez depuis la base.
Le Pilates au sol se pratique avec un tapis et parfois quelques accessoires. Chaque mouvement cible les muscles profonds, améliore l’alignement postural et développe une respiration consciente. Accessible à tous les niveaux, c’est la base idéale pour construire force et équilibre.
REFORMER
Découvrez la puissance de la machine.
Le Reformer, avec ses ressorts ajustables, offre un travail en résistance douce et précise. Il développe force, souplesse et contrôle, tout en s’adaptant aux besoins de chacun grâce à un accompagnement sur mesure.
CORRECTIF
CORRECTIF
Bougez pour mieux guérir.
Un programme pensé pour accompagner la rééducation et apaiser les douleurs chroniques, en particulier au dos et aux articulations. Grâce à des mouvements doux, précis et contrôlés, il favorise la mobilité, réduit les tensions et redonne confort au corps.
POSTURAL
Corrigez et réalignez.
Conçu pour ceux qui passent de longues heures assis ou ressentent des déséquilibres musculaires. Ce cours met l’accent sur l’alignement, la stabilité et la correction des habitudes posturales pour retrouver confort et équilibre au quotidien.
FLOW
FLOW
Énergie et intensité.
Une version plus rythmée et exigeante, parfaite pour développer endurance, coordination et tonus musculaire. Les enchaînements fluides stimulent le corps tout en gardant le contrôle et la précision.
CHAISE
Un appui, mille possibilités.
La chaise est un équipement polyvalent qui permet de travailler force, équilibre et mobilité. Elle est idéale pour cibler des groupes musculaires spécifiques et diversifier la pratique.
PRÉNATAL
Bouger en toute sérénité.
Conçu pour accompagner les futures mamans, ce programme améliore la respiration, soulage les tensions et renforce les muscles nécessaires à la grossesse et à l’accouchement, en toute sécurité.
SENIORS
Force et mobilité à tout âge.
Une approche douce et progressive qui permet de maintenir souplesse, équilibre et vitalité. Idéal pour renforcer la stabilité, prévenir les chutes et préserver l’autonomie au quotidien.
Le voyage de pilates qui transforme votre corps et apaise votre esprit.
YÜMA STUDIO accompagne des milliers de personnes vers plus de force, d’équilibre et d’harmonie intérieure
Nous partageons la passion du Pilates à travers l’élégance, le mouvement et le bien-être, pour une expérience durable et inspirante.